ערכת אימונים

יש אנשים שיש להם משמעת נהדרת, הם מסוגלים לקום בבוקר ולהחליט שהיום הם מתחילים להתאמן ובאמת לעשות את זה. לא כמו שרובנו מחליטים שנתחיל להתאמן ואז אנחנו מתאמנים במשך 3 ימים – 5 במקרה הטוב ואז לאט לאט מתחילים להוריד קצת אימונים כי פתאום נתפס השריר או שיורד גשם ועדיף להישאר בפיג'מה או שיש המון סידורים לעשות ופשוט אין זמן , בקיצור לא חסרים תירוצים למה לא לעשות.
השאלה היא למה כן להתאמן – אז התשובה ברורה נכון?
אז אם זה כל כך ברור למה אנחנו לא מתאמנים באדיקות כמו שאנחנו מקפידים לאכול בכל פעם שאנחנו מרגישים רעבים, הרי האימונים הם גם צורך בסיסי של הגוף- רק ככה הוא יהיה חזק וישרת אותנו כמו שצריך לכמה שיותר זמן.

האם אתם מתדלקים את הרכב שלכם?
האם אתם מעבירים אותו טסט פעם בשנה? בודקים צמיגים בחורף? מחליפים מגבים אם צריך? למה אנחנו שומרים יותר טוב על הרכב שלנו מאשר על הגוף שלנו?

שאלתי מקודם למה כן להתאמן- למרות שהתשובה ברורה אני אפרט אותה כי לפעמים כשהתשובה נמצאת מול העיניים יותר קל להבין אותה:
1. אם נתאמן הגוף שלנו יתחזק
2. אם נתאמן יהיה לנו יותר קל ביום יום
3. אם נתאמן הגוף שלנו ידע להתמודד יותר טוב עם מחלות
4. אם נתאמן נרגיש טוב יותר עם עצמנו באופן כללי ולאחר האימון בייחוד
5. כי אם נתאמן יש פחות סיכויים שניפצע.

ומה יקרה אם לא נתאמן?
1. אם לא נתאמן הגוף שלנו יחלש עם הזמן
2. אם לא נתאמן נתחיל להרגיש שאנחנו מתאבנים ודברים יתחילו לכאוב
3. אם לא נתאמן יהיה לנו יותר קשה לתפקד ככל שהזמן יחלוף
4. אם לא נתאמן כשנרצה להתחיל להתאמן יכול להיות שיהיה מאוחר מידי

אז אם אתה מאלה שיש להם משמעת נהדרת ומסוגלים לקבל החלטה ולבצע אותה, יש לי בשבילך מבצע נהדר.

תוכל לרכוש לך ערכה שכוללת חוברת עם תרגילים לפי רמות ודיסק עם תרגילים נוספים ולקבל במתנה גומייה מקצועית וכדור כדי שתוכל לתרגל – לפרטים לחץ כאן.