ספורט ופעילות גופנית למבוגרים

ספורט ותנועתיות חיוניים לכל אדם בכל גיל. חשיבותה של הפעילות הגופנית קריטית במיוחד בקרב מבוגרים ובני גיל הזהב.

אם אתם בני הגיל השלישי (או אם הוריכם נמצאים בגיל הזה) חשוב לדעת כי עלולות להתרחש תופעות כמו פגיעה בתפקוד ובגמישות המפרקים, גמישות השרירים, ירידה ביכולות לבצע פעילות יומיומית, ירידה בסיבולת לב ריאה וירידה בחיוניות. כמו כן יכולה להיווצר ירידה במסת העצם, מסת השריר והשומן. בנוסף לכל, יכולות להתפתח מחלות הקשורות לגילאים המבוגרים, כגון: יתר לחץ דם, סוכרת, בעיות מפרקים ומחלות נוספות.

 הפעילות הגופנית בגילאים המבוגרים עשויה לשפר ולעתים אף למנוע חלק מהתופעות הללו!

יתרון נוסף ומשמעותי של הפעילות הגופנית בגיל המבוגר, בייחוד בעת ביצוע עם מלווה, הינו שיפור מצב הרוח! הפעילות מסייעת להפחתת תחושת הבדידות ומובילה לירידה בתחושות הדיכאון שלעתים מלווה את המבוגרים. 

חשוב לדעת אילו תרגילים ניתן לבצע, כיצד לבצע אותם, ולקבל הדרכה מותאמת אישית שתשפר את איכות החיים אך בלי לגרום לנזק!

אנו מקנים למתאמנים מספר תרגילים פשוטים אשר ניתן לבצע גם ללא השגחה אך יעשו פלאים וישפרו משמעותית את הכאבים והתפקוד.

חשוב לנו שתדעו שאתם לא לבד- אנחנו כאן כדי לעזור!

מוזמנים לצור אתנו קשר לקבל שיחת יעוץ ב57% הנחה – לחצו כאן ורשמו בקוד קופון 57 ואנו נתקשר אליכם לתאום שיחה.