סוכרת

קיימים שלושה סוגי סכרת: סכרת נעורים, סכרת מסוג 2 וסכרת היריון.
אנו נתמקד בסוכרת מסוג 2 אשר אופיינית יותר לאוכלוסיית הגיל השלישי.

לעומת סכרת נעורים בה תאי הבטא בלבלב אינם מסוגלים לייצר כמות מספקת של אינסולין על מנת להוריד את רמת הסוכר בדם, בסוכרת מסוג 2, הגוף מייצר אינסולין (לעיתים אף עודף) אך יחד עם זאת מפתח תנגודת לאינסולין- לא מצליח לפרוק אותו וכך נפגמת יכולת האינסולין להורדת הסוכר בדם.

חשוב לדעת שישנם סיבוכים רבים למחלת הסוכרת וכדאי לעשות לגביהם בדיקה. אנו נציין מספר סיבוכים שיש מה לעשות לגביהם:

-  טרשת עורקים

-  עיוורון : לוודא כי פעם בשנתיים ההורים שלכם ילכו לבצע בדיקה על מנת לברר את המצב הלחץ התוך עיני.

- רגל סוכרתית : חולי סכרת רבים מאבדים תחושה בגפיים ולכן לא חשים היטב במצבים של חום, קור או כאב. אדם הנפצע ברגלו הסוכרתית עלול לא להבחין בכך ולהגיע למצב של זיהום ולגרום לנזק לרגלו. במצב של רגל סוכרתית חשוב מאוד לבדוק כל יום את מצב הרגל.

לסוכרתיים חשוב מאוד לשמור על פעילות גופנית קבועה –
- ביצוע הליכה או שחייה למשך ארבעים דקות שלוש עד חמש פעמים בשבוע
- פעמיים עד שלוש בשבוע פעילות עם משקולות במשקל בינוני למשך עשר חזרות בלבד (תרגילים פשוטים ולא מסוכנים כמו כפיפת מרפקים).

 שימו לב- אסור להתאמן בצום! אם הוריכם התעוררו בבוקר וטרם אכלו- אל תאפשרו להם לבצע פעילות גופנית אלא רק לאחר ארוחה.

כמו כן חובה לבחון את ערכי הסוכר לפני תחילת הפעילות הגופנית – אם ערכי הסוכר מעל 250 או מתחת 80 אסור לבצע פעילות גופנית עד שרמת הסוכר מתאזנת.

ההמלצות הן כלליות ואינן מחליפות התייעצות עם רופא.