אי ספיקת לב

אי ספיקת לב זהו מצב קליני שבו הלב לא מסוגל לעמוד בדרישות של הגוף לאספקת דם אל איבריו השונים. למעשה קיימים שני סוגים של אי ספיקת לב : ימנית ושמאלית.
אי ספיקת לב ימנית גורמת לבצקת כללית, ורידי צוואר בולטים וגדושים, בצקת בגב התחתון ובכבד, ובצקת בקרסוליים או בגפיים התחתונות.

אם אחד מההורים שלך סובל מאי ספיקת לב ימנית הם יחוו חולשה, עייפות מוגברת, לחץ דם נמוך, דופק חלש, עלייה בקצב הלב ועור קר. במשך היום הם יחוו ירידה בתפוקת השתן ולעומת זאת בלילה בשכיבה הם יחוו עליה בתפוקת השתן מה שיגרום להם בהפרעות שינה.

לעומת זאת, אי ספיקת לב שמאלית מתבטאת בגודש בוורידים של הריאות, שיעול יבש עיקר בלילה, חרחורים בריאות, צפצופים בנשימה, עליה בלחץ הדם בריאות וקוצר נשימה בשכיבה שחולף במעבר לישיבה.

איך אפשר למנוע אי ספיקת לב?

• דיאטת מאוזנת – להקפיד על אכילת פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלים בשומן, מוצרי בשר רזים כמו עוף והמעטת צריכת מלח, שומן רווי וכולסטרול.
• הפסקת עישון
• הקפדה על משקל גוף תקין
• הגברת שעות המנוחה
להקפיד לעשות פעילות גופנית קבועה- הפעילות הגופנית המתאימה למי שסובל מאי ספיקת לב היא פעילות אירובית קלה אך ממושכת. לדוגמא הליכה בין 60 ל90 דקות בקצב בינוני קל. כדאי מאוד להוסיף אימון משקולות קלות עד 2 וחצי קילו במשך שלוש פעמים בשבוע. שימו לב ! חשוב מאוד להימנע משחייה, ריצה, ואימון בשכיבה.

ההמלצות הן כלליות ואינן מחליפות התייעצות עם רופא.